Elle fait défaut chez certains, est hyper-développée chez d’autres. Nous ne sommes pas tous égaux face à la mémoire, néanmoins nous pouvons l’entretenir voir l’améliorer. Nous allons voir comment dans cet article.
Nos sens constitués par la vue, l’audition, le toucher, l’odorat et le goût participent à entretenir notre mémoire. En effet, leur stimulation stimule le cerveau et favorise donc le processus de mémoire.
Veillez donc si vous avez des défaillances par exemple de vue ou d’audition à bien les corriger. Et enfin, stimulez vos sens autant que possible par exemple en goûtant des épices les yeux fermés et en essayant de deviner ce que vous goûtez, en marchant pieds nus sur différentes textures (galets, sable, eau etc.), vous pouvez aussi sentir les yeux bandés des arômes en essayant de les deviner etc.
Savoir si on a plutôt une mémoire visuelle ou auditive permet de cibler par la suite les exercices stimulant la mémoire. Pour savoir si vous êtes plutôt auditif ou visuel, essayez de vous rappeler de votre manière d’apprendre vos cours à l’école, est ce que vous mémorisiez l’image de votre cahier ou vous rappeliez vous plutôt les paroles de votre professeur ou les vôtres en train de réciter votre cours ? Quand vous regardez un film, retenez vous plutôt les dialogues ou les images ? Grâce à ces questions simples, vous savez maintenant si vous êtes plutôt visuel ou auditif. Rien n’empêche d’être les deux bien entendu !
Vous l’aurez compris, il existe des exercices ciblés plutôt pour les visuels, plutôt pour les auditifs et des exercices plus généraux. Il convient de les réaliser avec plaisir et non sous la contrainte car vous n’en tirez pas grand bénéfice. Veillez à les faire plusieurs fois par semaine.
[…] avoir fait un article sur les manières d’entretenir sa mémoire, je voulais vous parler d’un site particulièrement intéressant autour du thème de la […]
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Merci pour cet article.
J’ajouterai la mémoire kinesthésique pour ceux qui ont cette sensibilité.
