Podcast #3 : Comment se débarrasser de son stress ?

par consomouslim | Bien dans sa tête

Juin 14
stress

Dans les podcasts « Minute Santé »,  on décrypte différentes pathologies ou sujets santé en privilégiant la prévention avant tout. Car comme tu le sais, mieux vaut prévenir que guérir. Je te laisse découvrir ce troisième épisode qui porte sur le stress.

Comment reconnaître et se débarrasser de son stress ?

Dans ce troisième épisode du podcast « Minute Santé », j’aborde un sujet de santé publique, ce mal du siècle qui ronge plus d’un d’entre nous. Dans cette société, où tout s’accélère, notre organisme est parfois mis à rude épreuve. Il est alors essentiel d’apprendre à reconnaître son stress pour mieux l’appréhender.

Dans ce podcast, on va voir ensemble en quoi il consiste, comment se manifeste-t-il et surtout comment mieux le gérer.

Podcast #3 

Durée : 16 minutes

Sujets abordés :

  • Qu’est-ce que le stress ?
  • Comment le reconnaître ?
  • Quelles stratégies adopter pour le diminuer ?

Ressources mentionnées dans le podcast :

Je te souhaite une bonne écoute ! Tous les podcasts seront répertoriés ici : Podcasts Minute Santé

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(10) comments

Zina 14 juin 2020

Merci Nadia pour ces précieux conseils ! C’est vraiment ça : le stress, le mal du siècle.
L’idéal est de s’écouter et apprendre à détecter les signaux que notre mental et notre corps nous envoient
A plus tard, dans le car ;)

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    consomouslim 14 juin 2020

    De rien Zinou. A l’aise Blaise #okjesors

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Dieneba 14 juin 2020

Salam aleykoum ma belle. Merci pour les podcasts !
No stress avec Nadia @consomouslim

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    consomouslim 14 juin 2020

    Wa aleykoum salam de rien je les fait avec grand plaisir^^

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[…] A écouter : Comment se débarrasser de son stress ? […]

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Adel 22 juin 2020

Top. Très instructif. La présentation est claire.
Merci
A + ds le bus

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    consomouslim 24 juin 2020

    Merci à toi pour ton retour, à plus tard dans le car ;-)

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[…] le stress devient chronique et que le corps est dépassé, s’en suit un certain nombre de conséquences […]

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nadéra 3 juillet 2020

Salem
Baraka allah ou fik, pour tes conseils Nadia
Apprendre à s’écouter, et faire ce qu’il faut pour sortir de cet état, se parler et appliquer les choses pour notre bien et surtout ne pas avoir peur de NON, et d’etre égoiste parfois.
à bientot dans l’auto :)

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    consomouslim 3 juillet 2020

    Wa aleykoum salam Nadera Wa fiki baraka Allah. Tout à fait d’ailleurs savoir dire non n’est pas toujours égoïste mais vital car on ne peut pas bien aider les autres si on ne s’aide pas soi même en premier^^ À plus tard dans le car 😉

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