Déstresse

Créez votre stratégie anti-stress personnalisée en 15 étapes !

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Comprendre son stress

Dans ce module précurseur, vous apprendrez à mieux gérer votre stress et à repérer d'où il vient. Vous ferez un état des lieux avant de commencer la construction de votre stratégie anti-stress à partir du module 2.

Soigner son hygiène de vie

Vous créerez dans ce module, la première partie de votre stratégie anti-stress personnalisée en 10 étapes. Vous pourrez ainsi corriger étape par étape ce qui peut aggraver votre stress.

Stress et spiritualité

Vous n'omettrez aucune sphère de votre vie et vous apprendrez à mettre la spiritualité de votre côté afin d'être plus résistant.e au stress. Vous allez vous créer dans ce module, une routine spirituelle anti-stress.

Gérer son temps

Grâce à ce module, vous allez apprendre à vous réapproprier votre temps dans le but de remettre votre vie au centre et ainsi éviter les situations stressantes. Vous allez ainsi vous créer une véritable organisation anti-stress.

Comprendre

Repérer et reconnaître les manifestations de votre stress

planifier

Créez votre stratégie anti-stress personnalisée en 15 étapes

agir

Appliquez cette stratégie pour mieux gérer votre stress

Guidé.e étape par étape

Vous allez créer votre stratégie anti-stress et enfin vivre une vie plus sereine. Je vous propose un travail en profondeur et personnalisé, exit les méthodes miracles ! Vous saurez quoi faire et vous pourrez ensuite suivre votre stratégie comme une véritable feuille de route en prévention et en cas de crise.

Attention, c’est VOUS et seulement VOUS qui allez enfin trouver la solution sur-mesure à votre stress. Vous ne serez pas seul.e pour autant, je serai là tout au long du programme, sur simple demande, pour vous guider.

méthode miracle ?

Mais attention, je ne suis pas un gourou et je ne vais pas vous proposer de méthode miracle sans effort. Pas de blabla inutile, vous allez directement passer à l’action.

Cela vous coûtera moins cher que tous ces livres de développement personnel ou encore toutes ces formations qui pullulent sur le net où l’on vous vend du rêve et pas grand chose de concret au final.

Apprenez à gérer votre stress

Apprenez à gérer votre stress tant qu'il est encore temps. Si votre stress n’est pas géré et devient chronique, il va prendre de plus en plus de place dans votre vie et finir par vous rendre malade, pessimiste et dans le pire des cas se transformer en dépression ou en burn out. Ce programme est fait pour vous si vous souhaitez mieux gérer votre stress et vivre plus sereinement. Si vous ne savez pas par quoi commencer pour l’apprivoiser et souhaitez être guidé.e étape par étape. Et surtout si vous êtes motivé.e, prêt.e à opérer des changements dans votre vie et à passer à l’action.

passer à l'action

Par contre, ne gaspillez pas votre argent, ce programme ne vous sera pas utile si vous vous attendez à avoir une recette miracle et que le boulot soit fait sans un effort de votre part. Il n’est pas fait pour vous, si vous n’êtes pas prêt.e à changer des choses dans votrequotidien et si vous n’êtes pas prêt.e à vous bouger et à passer à l’action.

Et enfin, si vous êtes atteint.e de dépression, de burn out ou de toute autre pathologie psychiatrique, dans ces cas là c’est d’une prise en charge et d’un suivi médical régulier dont vous avez besoin avant tout. Le programme sera juste un complément.

Vous avez déjà essayé pleins de choses mais sans succès

Vous êtes déjà passé par la case médicaments sans opérer aucun changement à côté, vous comptez désespérément sur votre entourage pour vous aider pendant tes périodes de stress intense, vous vous êtes mis.e à lire des citations positives tous les jours devant votre miroir en vous persuadant que tout va bien (alors que ce n’est pas le cas), vous avez lu pleins de livres sur le développement personnel ou sur le stress, tout cela vous booste un moment puis le stress revient au galop.

Le mauvais stress

est un problème plus profond, il lui faut bien plus que de simples actions isolées qui ne prennent pas en compte le réel problème. 

Avec le programme Déstresse, vous serez guidé.e étape par étape et en profondeur pour vous éviter de retourner inlassablement à la case départ. Encore une fois pas de méthode miracle superficielle, vous allez vous attaquer aux causes et non seulement aux symptômes. Vous aurez clés-en-main une solution concrète avec les notions essentielles pour avoir une stratégie anti-stress directement applicable et ce dans toutes les sphères de votre vie et pas seulement en superficie.

les témoignages

Le programme Déstresse est une solution très complète. Tous les aspects qui peuvent être liés au stress (alimentation, activité physique, sommeil, spiritualité…) sont abordés. Au fil des vidéos, Nadia incite à mettre en pratique les conseils donnés pour se construire son plan d'action anti-stress personnalisé et par la même occasion acquérir une véritable hygiène de vie. Les explications sont claires et pertinentes. Et le carnet de bord permet de progresser pas à pas vers sa solution anti-stress.
Safia www.nutrimiam.com
J’ai pu écouter en avant première le programme Déstresse de Nadia. Et que dire ? A part, qu'il est extrêmement complet et à la fois simple à appliquer. Nadia nous guide pas à pas sur plusieurs axes pour se sortir du stress quotidien que nous vivons. L’atout majeur de ce programme est l’importance religieuse que l’on ne retrouve pas ailleurs. Dans une société où l’on nous demande de toujours tirer sur la corde, je ne doute pas que le programme Déstresse pourra aider de nombreuses personnes. Et je n’hésiterais pas à le conseiller à mon entourage.
Sakina www.soinsdoummi.com
Maman et ingénieure, les deux à temps plein, en plus de mes autres casquettes, je suis très sujette au stress. C'est une préoccupation centrale pour moi et je me dois chaque jour de gérer mon stress, consciemment. Je pensais avoir fait le tour des stratégies possibles, mais en réalité j'avais besoin de lever le pied et me laisser guider par une experte dans le domaine. En suivant le programme Déstresse, j'ai réalisé que j'avais encore une marge de manœuvre concrète, j'ai identifié des causes internes que je ne voulais pas voir (mon incapacité à dire non…), et j'ai appris pourquoi et comment m'accorder plus de temps rien que pour moi, pour venir à bout du stress. Merci Nadia :)
Happy Muslim Family www.happymuslimfamily.fr
Un excellent outil de prévention et de lutte contre le stress. A mon avis, cette formation devrait être prescrite par tous les médecins voire même être remboursée par la sécurité sociale 😉. Une richesse d'informations sur tous les aspects de la vie, depuis l'alimentation jusqu'à la spiritualité pour en finir avec le stress. La formation Déstresse c'est aussi un plan d'action clair et précis qui permet de mettre en place des actions concrètes très facilement.
Sabrina www.mespetitesgamelles.com
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Qui suis je ?

Je suis Nadia du blog consomouslim.com créé en 2013. Je suis docteur en Médecine et conseillère en Naturopathie en cours de formation. Parallèlement à cela, j’ai étudié 3 ans de 2015 à 2019, en e-learning, les sciences islamiques à l’Institut Européen des Sciences Humaines (IESH) de Château-Chinon dont le mémoire de fin d’études abordait la place de l’écologie dans Islam.

à propos

dans ce produit

Une stratégie anti-stress

Un programme complet

Un programme d’un peu plus de 4h qui vous guidera étape par étape à créer votre stratégie anti-stress personnalisée en 15étapes.

Clé-en-main

Une feuille de route clés-en-main à la fin du programme que vous pourrez utiliser et qui vous guidera dans la gestion de votre stress.

Votre stratégie personnalisée

Validation de votre stratégie anti-stress et support illimité par mail tout le long du programme.

je commence dès maintenant le programme !

FAQ

Si des questions persistent, n’hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Vous recevrez par mail (pensez à regarder vos spams) un lien pour vous connecter à la plateforme ainsi que vos identifiants. Vous pourrez immédiatement commencer votre programme anti-stress.

Non, l’accès au programme est individuel. Cependant, le programme peut être suivi par plusieurs personnes au sein d’un même foyer (frères et soeurs vivant sous le même toit, mari et femme etc.) sans pour autant en acheter plusieurs.

Etant donné que vous avez accès à la totalité du programme dès l’achat, le programme ne possède pas de garantie satisfait ou remboursé; ainsi l’achat est définitif et non remboursable.

Même si je parle au féminin par habitude (ma cible étant majoritairement féminine), le contenu de ce programme s’applique aussi bien aux femmes qu’aux hommes, donc oui il est tout à fait possible de le suivre si vous êtes un homme.

En plus du bonus qui consiste en la validation par mail de votre stratégie anti-stress, vous pourrez tout au long du programme me solliciter par mail pour toutes questions, une réponse personnalisée vous sera apportée dans les plus brefs délais.

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