Déstresse

Crée ta stratégie anti-stress personnalisée en 15 jours !

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Comprendre son stress

Dans ce module précurseur, tu apprendras à mieux gérer ton stress et à repérer d'où il vient. Tu feras un état des lieux avant de commencer la construction de ta stratégie anti-stress à partir du module 2.

Soigner son hygiène de vie

Tu créeras dans ce module, la première partie de ta stratégie anti-stress personnalisée en 10 étapes. Tu pourras ainsi corriger étape par étape ce qui peut aggraver ton stress.

Stress et spiritualité

Tu n'omettras aucune sphère de ta vie et tu apprendras à mettre la spiritualité de ton côté afin d'être plus résistant.e au stress. Tu vas te créer dans ce module, une routine spirituelle anti-stress.

Gérer son temps

Grâce à ce module, tu vas apprendre à te réapproprier ton temps dans le but de remettre ta vie au centre et ainsi éviter les situations stressantes. Tu vas ainsi te créer une véritable organisation anti-stress.

Comprendre

Repérer et reconnaître les manifestations de ton stress

planifier

Crée ta stratégie anti-stress personnalisée en 15 étapes

agir

Applique cette stratégie pour mieux gérer ton stress

Guidé.e étape par étape

Tu vas créer ta stratégie anti-stress et enfin vivre une vie plus sereine. Je te propose un travail en profondeur et personnalisé, exit les méthodes miracles ! Tu sauras quoi faire et tu pourras ensuite suivre ta stratégie comme une véritable feuille de route en prévention et en cas de crise.

Attention, c’est TOI et seulement TOI qui va bosser et enfin trouver la solution sur-mesure à ton stress. Tu ne seras pas seul.e pour autant, je serai là tout au long du programme, sur simple demande, pour te guider.

méthode miracle ?

Mais attention, je ne suis pas un gourou et je ne vais pas te proposer de méthode miracle sans effort. Pas de blabla inutile, tu vas directement passer à l’action.

Cela te coûtera moins cher que tous ces livres de développement personnel ou encore toutes ces formations qui pullulent sur le net où l’on te vend du rêve et pas grand chose de concret au final.

Apprends à gérer ton stress

Apprends à gérer ton stress tant qu'il est encore temps. Si ton stress n’est pas géré et devient chronique, il va prendre de plus en plus de place dans ta vie et finir par te rendre malade, pessimiste et dans le pire des cas se transformer en dépression ou en burn out. Ce programme est fait pour toi si tu souhaites mieux gérer ton stress et vivre plus sereinement. Si tu ne sais pas par quoi commencer pour l’apprivoiser et souhaites être guidé.e étape par étape. Et surtout si tu es motivé.e, prêt.e à opérer des changements dans ta vie et à passer à l’action.

passer à l'action

Par contre, ne gaspille pas ton argent, ce programme ne te sera pas utile si tu t’attends à avoir une recette miracle et que le boulot soit fait sans un effort de ta part. Il n’est pas fait pour toi, si tu n’es pas prêt.e à changer des choses dans ton quotidien et si tu n’es pas prêt.e à te bouger et à passer à l’action.

Et enfin, si tu es atteint.e de dépression, de burn out ou de toute autre pathologie psychiatrique, dans ces cas là c’est d’une prise en charge et d’un suivi médical régulier dont tu as besoin avant tout. Le programme sera juste un complément.

Tu as déjà essayé pleins de choses mais sans succès

Tu es déjà passé par la case médicaments sans opérer aucun changement à côté, tu comptes désespérément sur ton entourage pour t’aider pendant tes périodes de stress intense, tu t’es mis.e à lire des citations positives tous les jours devant ton miroir en te persuadant que tout va bien (alors que ce n’est pas le cas), tu as lu pleins de livres sur le développement personnel ou sur le stress, tout cela te booste un moment puis le stress revient au galop.

Le mauvais stress

est un problème plus profond, il lui faut bien plus que de simples actions isolées qui ne prennent pas en compte le réel problème. 

Avec le programme Déstresse, tu seras guidé.e étape par étape et en profondeur pour t’éviter de retourner inlassablement à la case départ. Encore une fois pas de méthode miracle superficielle, tu vas t’attaquer aux causes et non seulement aux symptômes. Tu auras clés-en-main une solution concrète avec les notions essentielles pour avoir une stratégie anti-stress directement applicable et ce dans toutes les sphères de ta vie et pas seulement en superficie.

les témoignages

Le programme Déstresse est une solution très complète. Tous les aspects qui peuvent être liés au stress (alimentation, activité physique, sommeil, spiritualité…) sont abordés. Au fil des vidéos, Nadia incite à mettre en pratique les conseils donnés pour se construire son plan d'action anti-stress personnalisé et par la même occasion acquérir une véritable hygiène de vie. Les explications sont claires et pertinentes. Et le carnet de bord permet de progresser pas à pas vers sa solution anti-stress.
Safia www.nutrimiam.com
J’ai pu écouter en avant première le programme Déstresse de Nadia. Et que dire ? A part, qu'il est extrêmement complet et à la fois simple à appliquer. Nadia nous guide pas à pas sur plusieurs axes pour se sortir du stress quotidien que nous vivons. L’atout majeur de ce programme est l’importance religieuse que l’on ne retrouve pas ailleurs. Dans une société où l’on nous demande de toujours tirer sur la corde, je ne doute pas que le programme Déstresse pourra aider de nombreuses personnes. Et je n’hésiterais pas à le conseiller à mon entourage.
Sakina www.soinsdoummi.com
Maman et ingénieure, les deux à temps plein, en plus de mes autres casquettes, je suis très sujette au stress. C'est une préoccupation centrale pour moi et je me dois chaque jour de gérer mon stress, consciemment. Je pensais avoir fait le tour des stratégies possibles, mais en réalité j'avais besoin de lever le pied et me laisser guider par une experte dans le domaine. En suivant le programme Déstresse, j'ai réalisé que j'avais encore une marge de manœuvre concrète, j'ai identifié des causes internes que je ne voulais pas voir (mon incapacité à dire non…), et j'ai appris pourquoi et comment m'accorder plus de temps rien que pour moi, pour venir à bout du stress. Merci Nadia :)
Happy Muslim Family www.happymuslimfamily.fr
Un excellent outil de prévention et de lutte contre le stress. A mon avis, cette formation devrait être prescrite par tous les médecins voire même être remboursée par la sécurité sociale 😉. Une richesse d'informations sur tous les aspects de la vie, depuis l'alimentation jusqu'à la spiritualité pour en finir avec le stress. La formation Déstresse c'est aussi un plan d'action clair et précis qui permet de mettre en place des actions concrètes très facilement.
Sabrina www.mespetitesgamelles.com
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Qui suis je ?

Je suis Nadia du blog consomouslim.com créé en 2013. Je suis docteur en Médecine et conseillère en Naturopathie en cours de formation. Parallèlement à cela, j’ai étudié 3 ans de 2015 à 2019, en e-learning, les sciences islamiques à l’Institut Européen des Sciences Humaines (IESH) de Château-Chinon dont le mémoire de fin d’études abordait la place de l’écologie dans Islam.

à propos

dans ce produit

Une stratégie anti-stress

Un programme complet

Un programme d’un peu plus de 4h qui te guidera étape par étape à créer ta stratégie anti-stress personnalisée en 15 jours.

Clé-en-main

Une feuille de route clés-en-main à la fin du programme que tu pourras utiliser et qui te guidera dans la gestion de ton stress.

Ta stratégie personnalisée

Validation de ta stratégie anti-stress et support illimité par mail tout le long du programme.

FAQ

Si des questions persistent, n’hésitez pas à me contacter par mail : [email protected]

Vous recevrez par mail (pensez à regarder vos spams) un lien pour vous connecter à la plateforme ainsi que vos identifiants. Vous pourrez immédiatement commencer votre programme anti-stress.

Non, l’accès au programme est individuel. Cependant, le programme peut être suivi par plusieurs personnes au sein d’un même foyer (frères et soeurs vivant sous le même toit, mari et femme etc.) sans pour autant en acheter plusieurs.

Etant donné que vous avez accès à la totalité du programme dès l’achat, le programme ne possède pas de garantie satisfait ou remboursé; ainsi l’achat est définitif et non remboursable.

Même si je parle au féminin par habitude (ma cible étant majoritairement féminine), le contenu de ce programme s’applique aussi bien aux femmes qu’aux hommes, donc oui il est tout à fait possible de le suivre si vous êtes un homme.

En plus du bonus qui consiste en la validation par mail de votre stratégie anti-stress, vous pourrez tout au long du programme me solliciter par mail pour toutes questions, une réponse personnalisée vous sera apportée dans les plus brefs délais.

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