Ebook – Menus Ramadan 2026

Description

Simplifiez vos repas pour un Ramadan serein grâce à cet ebook de menus équilibrés basés sur la chrononutrition.

Découvrez l’ebook « Ramadan 2026 – 4 semaines d’idées de souhour, iftar et dîner », conçu pour vous accompagner tout au long du mois de Ramadan. Il vous fournit des idées simples, équilibrées avec des fruits et légumes de saison. De quoi alléger votre charge mentale !

Ce que vous trouverez dans cet ebook :

• 4 semaines de menus variés pour souhour, iftar et dîner
• Des idées basées sur la chrononutrition pour un jeûne efficace
• Des idées utilisant des fruits et des légumes de saison pour ce Ramadan 2025
• Des conseils pratiques pour gagner du temps et mieux vous organiser

Nouveauté 2026 : encore plus de simplicité en cuisine : 

Pour aller encore plus loin dans la simplification de vos repas pendant le Ramadan, cette édition inclut désormais :

• Des recettes Thermomix / Cookidoo directement intégrées dans les menus. Cliquez simplement sur le plat pour accéder à la recette complète si vous êtes utilisatrice Thermomix.
• Des alternatives sans Thermomix, soigneusement sélectionnées sur internet pour chaque plat, afin que vous puissiez cuisiner facilement, quel que soit votre équipement.

Que vous ayez un Thermomix ou pas, vous avez désormais tout le support nécessaire pour cuisiner avec confiance et fluidité.

Pourquoi cet ebook est fait pour vous ?

• Vous voulez profitez pleinement de votre Ramadan sans passer des heures en cuisine
• Vous souhaitez offrir à votre famille ainsi qu’à vous des repas équilibrés, délicieux et adaptés au jeûne
• Vous cherchez des idées de repas simple pour planifier vos repas et réduire votre stress au quotidien
• Accès à des recettes pratiques et variées avec liens cliquables vers des formats Thermomix et des alternatives accessibles à toutes.

Les avantages :

• Gagnez du temps grâce à ces idées prêtes à l’emploi
• Réduisez votre charge mentale et concentrez-vous sur l’essentiel : votre spiritualité
• Adoptez une alimentation saine et réfléchie pour un Ramadan plein d’énergie

Cet ebook est idéal pour :

• Les personnes organisées (ou en devenir) qui veulent allier nutrition, santé et spiritualité
• Celles et ceux qui souhaitent simplifier leur quotidien tout en profitant pleinement des bienfaits du mois de Ramadan

⌈ Auteure :  Nadia de Consomouslim, docteur en médecine, diplômée d’une licence en sciences islamiques dont le mémoire abordait l’écologie sous le prisme de l’Islam, naturopathe en formation]