Podcast #10 : Comprendre le burn out pour mieux le prévenir

par consomouslim | Bien dans sa tête

Nov 01
prévenir le burn out

Dans les podcasts « Minute Santé »,  on décrypte différentes pathologies ou sujets santé en privilégiant la prévention avant tout. Car comme tu le sais, mieux vaut prévenir que guérir. Je te laisse découvrir ce dixième épisode du podcast qui porte sur le burn out, une des complications possibles du stress chronique.

Mieux comprendre le burn out pour le prévenir

Dans ce dixième épisode, on va voir ensemble les bienfaits d’une activité physique régulière d’un point de vue santé physique et mentale et surtout voir quelques notions essentielles à prendre en compte si tu es novice en la matière.

Podcast #10

Durée :  20 minutes

Sujets abordés :

      • Ce qu’est le burn out
      • Ses symptômes
      • Ses causes
      • Sa prévention et son traitement

Liens cité dans l’épisode :

      • Episode 1 : La dépression
      • Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress ?
      • Je sors la semaine prochaine, un programme en ligne anti-stress. Pour être tenu au courant de sa sortie par mail, tu peux t’inscrite à la newsletter via ce lien : Je clique ici
      • Si tu veux d’ores et déjà tenter ta chance de le remporter, j’organise aujourd’hui un concours sur mon compte @instagram, reste bien connecté.e !


 

Je te souhaite une bonne écoute !

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