Pourquoi nous dormons ? [Lecture]
Je vous parle aujourd’hui du livre » Pourquoi nous dormons ? Le pouvoir du sommeil et des rêves, ce que la science nous révèle », un livre écrit par Dr Matthew Walker, paru aux éditions La Découverte.
Quel est l’impact de notre bien-être sur notre santé ?
Nous savons actuellement que le bien-être a un réel impact sur la santé et inversement. Nous allons voir dans cet article de quelle manière ces deux notions s’intriquent entre elles. Comment notre bien-être peut-il impacter sur notre santé ? Qu’est-ce que le bien être ? Le bien être est une notion mal définie. De nombreuses personnalités se […]
Chronobiologie et rythme scolaire
Les rythmes scolaires sont-ils en phase avec la chronobiologie ? Nous allons voir dans un premier temps qu’est-ce que la chronobiologie puis vous donner quelques repères afin d’équilibrer au mieux possible le rythme scolaire de votre enfant avec son rythme biologique. Chronobiologie et rythme scolaire Qu’est-ce que la chronobiologie ? La chronobiologie est l’étude de […]
Protéger naturellement sa peau du soleil
Le soleil a des effets bénéfiques et nocifs pour la santé. Une exposition minimale est nécessaire mais s’exposer trop souvent peut s’avérer dangereux pour notre santé. Se protéger naturellement du soleil Petit focus sur les bienfaits et les méfaits du soleil Les bienfaits Une exposition minime est nécessaire à la bonne absorption de la vitamine […]
Vacances : Profiter de l’été sans danger
Comment profiter de l’été et des vacances sans danger ? Quelles règles imposer aux enfants et aux adultes afin d’équilibrer plaisir et santé pendant les vacances L’été comme toute saison a son lot de risques comme les coups de soleil, la déshydratation, les intoxications alimentaires, la noyade etc. Profiter de ses vacances sans danger Vacances et soleil […]