6 stratégies pour rester en forme pendant le Ramadan #36
6 stratégies pour rester en forme pendant le Ramadan #36 Dans cet épisode, je vous donne 6 stratégies pour rester en forme pendant le Ramadan incha Allah. Liens cités dans l’épisode : Episode 18 : Quelle alimentation pendant le Ramadan ? Episode 19 : Un sommeil optimal pendant le Ramadan Episode 28 : Sport […]
Pourquoi et comment diminuer les aliments ultratransformés pendant Ramadan (et toute l’année) ? #35
Pourquoi et comment diminuer les aliments ultratransformés pendant Ramadan (et toute l’année) ? #35 Dans cet épisode, je vous parle des aliments ultratransformés et raffinés. J’aborde dans cet épisode : Ce que sont les aliments ultratransformés et raffinés Leurs conséquences néfastes sur la santé Des conseils pour réussir à les diminuer pendant le ramadan et toute […]
Ramadan 2/3 : Conseils pour le préparer [Podcast collaboratif] #33
Ramadan 2/3 : Conseils pour le préparer [Podcast collaboratif] #33 Cet épisode est collaboratif et chaque invité vous donne leurs meilleurs conseils pour préparer au mieux le mois de Ramadan. Pour cette deuxième partie, j’ai eu le plaisir d’accueillir : – Aisha d’Aisha cosmétique – Melek d’Harmonie diet – Yassamine Chaouki, chiropracteure – et Zina […]
#31 Travail de nuit : Comment rester en bonne santé ?
Dans ce nouvel épisode, on aborde le sujet du travail de nuit et de son impact sur la santé. Dans le podcast « Minute Santé », on décrypte différentes pathologies ou sujets santé en privilégiant la prévention avant tout. Car comme vous le savez, mieux vaut prévenir que guérir. Je vous laisse découvrir ce 31ème épisode du […]
#30 Cauchemars répétés : quelles en sont les causes ?
Dans ce nouvel épisode, on aborde le sujet des cauchemars récurrents. Je vous souhaite une bonne écoute ! Durée : 21 minutes Liens cités dans l’épisode : Episode 8 : L’anxiété chronique Episode 1 : La dépression Programme Déstresse Masterclass L’art de bien dormir naturellement Vous ne pouvez pas écouter le podcast, voici la […]