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Fatigue : 7 astuces pour y remédier

Vous vous sentez fatigués ? La fatigue est un des symptômes les plus courant. Nous allons voir dans cet article comment remédier naturellement à cette fatigue passagère.

7 astuces contre la fatigue

La première chose à faire pour éviter d’être fatiguée est forcément de dormir ! Il faut dormir selon notre propre rythme, suffisamment et dans une chambre pas trop chauffée et calme. Evitez de manger trop lourd le soir afin de mieux vous endormir. Ajoutez à cela alimentation équilibrée et activité physique régulière !
A part ces conseils qui coulent de source, voici quelques remèdes de grand mère pour remédier à la fatigue :

  • Premier remède :

Tous les matins, mangez le mélange d’un jus d’un citron frais avec du miel.

  • Deuxième remède :

Boire une tisane de romarin dans la journée.

  • Troisième remède :

Faites une cure d’agrumes ( orange, clémentine, citron, pamplemousse…), ils sont une excellente source de vitamine C.

  • Quatrième remède :

La gelée royale appelée aussi le lait des abeilles, utilisée comme énergisant.

  • Cinquième remède :

Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur les tempes en massage circulaire, 2 à 3 fois par jour pendant les périodes de fatigue.

  • Sixième remède :

Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande avec une cuillère à café de miel. Avalez ce mélange 3 fois par jour pendant au moins 10 jours.

  • Septième remède :

Faire une cure de levure de bière pendant 2 mois. A renouveler plusieurs fois dans l’année notamment lors des changements de saison.

N’hésitez pas à consulter votre médecin si : fatigue invalidante, déprime associée, fatigue chronique, fièvre, variation de poids, saignements menstruels abondants, soif….

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