Vous vous sentez fatigués ? La fatigue est un des symptômes les plus courant. Nous allons voir dans cet article comment remédier naturellement à cette fatigue passagère.
7 astuces contre la fatigue
La première chose à faire pour éviter d’être fatiguée est forcément de dormir ! Il faut dormir selon notre propre rythme, suffisamment et dans une chambre pas trop chauffée et calme. Evitez de manger trop lourd le soir afin de mieux vous endormir. Ajoutez à cela alimentation équilibrée et activité physique régulière !
A part ces conseils qui coulent de source, voici quelques remèdes de grand mère pour remédier à la fatigue :
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Premier remède :
Tous les matins, mangez le mélange d’un jus d’un citron frais avec du miel.
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Deuxième remède :
Boire une tisane de romarin dans la journée.
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Troisième remède :
Faites une cure d’agrumes ( orange, clémentine, citron, pamplemousse…), ils sont une excellente source de vitamine C.
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Quatrième remède :
La gelée royale appelée aussi le lait des abeilles, utilisée comme énergisant.
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Cinquième remède :
Appliquez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande sur les tempes en massage circulaire, 2 à 3 fois par jour pendant les périodes de fatigue.
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Sixième remède :
Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de lavande avec une cuillère à café de miel. Avalez ce mélange 3 fois par jour pendant au moins 10 jours.
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Septième remède :
Faire une cure de levure de bière pendant 2 mois. A renouveler plusieurs fois dans l’année notamment lors des changements de saison.
N’hésitez pas à consulter votre médecin si : fatigue invalidante, déprime associée, fatigue chronique, fièvre, variation de poids, saignements menstruels abondants, soif….
Je suis ravi de vos articles et des recherches que vous effectuez. Grand merci .
Que dieu vous comble de ses bénédictions .
Merci.;Abedi.
Amine ! Vous aussi Abedi, merci à vous de me lire :-)