Les bienfaits de l’ananas
L’ananas a de nombreux bienfaits, il serait diurétique, vermifuge, anti-inflammatoire, anticellulite, favoriserait la digestion et diminueraient l’acné.
L’ananas est constitué de calcium, de cuivre, de fer, d’iode, de magnésium, de phosphore, de sodium, de potassium, de soufre et de zinc. Il est riche en vitamine A, B1, B6, PP, C…. Et il contient une enzyme : la bromélaïne.
Les propriétés de la bromélaïne :
- tout d’abord qu’est ce que la bromélaïne ? il s’agit d’une enzyme protéolytique ( qui digère les protéines)
- c’est un anti-inflammatoire
- d’après quelques études, elle a des effets bénéfiques dans la réparation des tissus
- d’après des essais cliniques, elle diminuerait les douleurs articulaires ( de part son action anti-inflammatoire)
- anti-œdèmes (diurétique )
- des propriétés anticoagulantes (et donc diminuerait le risque cardiovasculaire)
- action mucolytique (utile dans l’asthme, bronchite…)
- active la réponse immunitaire (en produisant des cytokines)
- favorise la digestion
- les effets sur les cellules cancéreuses sont en cours d’étude
Pourquoi manger de l’ananas ? Tout d’abord parce que c’est bon ! Idéal pour faire le plein de vitamine C. L’effet sur la cellulite reste hypothétique (n’a pas été prouvé par des études) mais n’est pas à négliger pour autant !
A consommer frais de préférence !
