Le syndrome des ovaires polykystiques : Symptômes et solutions #41

Présentation du Podcast

Le podcast « Minute santé » est animé par Nadia, blogueuse santé sur consomouslim.com et médecin, qui se concentre sur la prévention et les alternatives naturelles en médecine. L’épisode traite du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), un sujet fréquemment demandé par l’audience.

Définition et Prévalence du SOPK

• Statistiques: Le SOPK touche environ 10% des femmes en France (une femme sur dix)

• Classification:

• • Maladie hormono-dépendante la plus fréquente chez la femme en âge de procréer

• • Première cause d’infertilité féminine

• Mécanisme: Hyperactivité de certaines enzymes dans les ovaires entraînant une augmentation de la sécrétion d’androgène, causant le développement de multiples petits follicules

Causes et Facteurs de Risque

• Origine complexe: Combinaison de facteurs génétiques, épigénétiques et environnementaux

• Facteurs prédisposants:

• • Prédisposition génétique (antécédents familiaux)

• • Résistance à l’insuline

• • Syndrome métabolique et obésité

• • Excès de graisse au niveau du ventre

Symptômes et Manifestations Cliniques

• Symptômes principaux:

• • Anomalies du cycle menstruel (règles irrégulières ou absentes)

• • Hyperandrogénie se manifestant par :

• • • Hirsutisme (pilosité excessive dans des zones masculines)

• • • Acné parfois sévère

• • • Alopécie (calvitie)

• • Prise de poids

• • Problèmes de fertilité

• • Augmentation de la taille des ovaires avec présence de kystes

Diagnostic

Le diagnostic se base sur les critères de Rotterdam, nécessitant au moins 2 des 3 critères suivants :

• Irrégularités menstruelles: Anovulation, aménorrhée ou oligoménorrhée

• Signes d’hyperandrogénie: Cliniques (acné, hirsutisme, calvitie) ou biologiques (testostérone élevée)

• Ovaires polykystiques à l’échographie: Au moins 12 follicules ou volume ovarien augmenté

Traitement Conventionnel

• Perte de poids: En cas de surpoids ou d’obésité, avec accompagnement nutritionnel et activité physique

• Gestion du stress: Essentielle pour éviter l’aggravation des symptômes

• Traitements médicamenteux:

• • Contraceptifs oraux (première intention)

• • Médicaments anti-androgènes (deuxième intention)

• • Médicaments pour réduire la résistance à l’insuline

• Traitements spécifiques:

• • Épilation par électrolyse ou laser pour l’hirsutisme

• • Traitements locaux pour l’acné

• • Accompagnement pluridisciplinaire en cas de désir de grossesse

Conseils Hygiéno-Diététiques

• Alimentation:

• • Mode d’alimentation méditerranéen avec aliments à index glycémique bas

• • Riche en légumes, fruits, aromates, fibres, oléagineux et légumineuses

• • Limitation des produits ultra-transformés et d’origine animale

• Supplémentation:

• • Inositol pour améliorer l’action de l’insuline

• • Magnésium associé à la vitamine B6

• • Chrome pour améliorer la résistance à l’insuline

• • Vitamine D pour la maturation des follicules

• Phytothérapie (avec accord médical) :

• • Gattilier (si LH non élevée)

• • Réglisse pour diminuer la résistance à l’insuline

• • Rhodiole (sans contraception hormonale)

Gestion Globale et Soutien

• Sevrage tabagique: Nécessaire pour les fumeuses

• Techniques de gestion du stress:

• • Acupuncture, méditation, relaxation

• • Respiration abdominale, réflexologie

• • Cohérence cardiaque, sophrologie, massages

• Soutien psychologique: Important en raison de l’impact émotionnel et physique

• Groupes de soutien: Associations et groupes de malades disponibles

Points d’action

• Consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis en cas de symptômes
• Envisager un accompagnement nutritionnel pour la perte de poids si nécessaire
• Demander un conseil médical avant toute supplémentation ou phytothérapie
• Intégrer des techniques de gestion du stress dans la routine quotidienne
• Rechercher des groupes de soutien locaux ou en ligne si souhaité