ortie

Ortie : quels sont ses bienfaits et indications ?

L’ortie malgré son apparence hostile est une plante qui nous veut du bien. Nous allons voir qu’elle peut être utilisée de différentes manières et pour différentes indications. Sans plus tarder, faisons un petit focus sur cette plante très souvent considérée comme indésirable par les jardiniers. Ortie : ses bienfaits, ses utilisations et ses indications Un peu […]

sommeil

8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil

Nous allons voir dans cet article des conseils généraux de bon sens pour avoir une bonne hygiène du sommeil et ainsi favoriser son endormissement le soir et au contraire favoriser son éveil le matin. 8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil 1) Se coucher dans un environnement calme Il convient tout d’abord d’avoir une […]

effets du jeûne

Connaissez-vous les effets du jeûne sur le corps ?

Voilà déjà une semaine que le mois de Ramadan a commencé, il m’a alors paru intéressant de faire un petit focus sur les effets du jeûne d’un point de vue purement physique. Il existe peu d’études dans ce domaine et les rares que l’on trouve sont parfois insuffisantes pour conclure du fait du manque de […]

burn out

{Coin lecture} Burn out, quand le travail rend malade

Je vous parle aujourd’hui de Burn out quand le travail rend malade, le livre du Dr François BAUMANN, médecin généraliste, paru aux éditions J. Lyon. Burn out, quand le travail rend malade Résumé « Baisse d’attention et de concentration, oublis fréquents, troubles du sommeil, stress, fatigue, diminution de la rentabilité au travail, tels sont les symptômes […]

moins de viande

Pourquoi faut-il manger moins de viande ?

Manger moins de viande ? Pourquoi ? Autant vous le dire tout de suite, je ne suis pas végétarienne. Mais je ne suis pas non plus de ceux qui mangent de la viande tous les jours et à chaque repas. Je ne suis pas fan donc 3 à 4 fois dans le mois me suffisent. […]